11月に入って：ランニングなどの記録などなど：SSブログ

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11月に入って　[ランニング] [編集]

住んでいるところの街区を１周すると2.22ｋｍある。（RUNNETのコースマップ調べ）
事実上信号もないし（あるにはある。交通量極少）、距離もキリがいいので（どこがじゃ！）
夜に走るときなどは、ここを周回している。

３周で止めたり、４周したり、５周頑張ったり。

土曜日の日中は、中一長女と小五次男と走った。

中学陸上部の長女は
「長距離は嫌い」
と言ってゆっくり２周しかしなかったが、次男に
「何周する？」
と聞いたら
「３周する」
という。
明らかに体重過多のヤツにしちゃ、意外な返事。

ゆっくりとはいえ、６．６６ｋｍをきちんと走った。
１周１５分で３周４５分。

物足りなかったので、子供は帰してもう１周。
月末の10ｋｍに向けスピードもつけなくちゃ、とばかりに
インターバルトレーニングのつもりで1ｋｍ＋0.22ｋｍ＋1ｋｍに分け、
1ｋｍ区間を全力で。

３分５７秒と４分１２秒。
サブ３の世界を、ほんの少しだけ垣間見た。

日曜日は久しぶりに２０ｋｍコースをペースランのつもりで。
１時間５５分（信号待ち数回を含むグロスタイム）。
以前は２時間かかっていたから、少しずつだけど進歩してる。
と思う。

以下はランと関係ない話題。

仕事の都合で近くに寄ったので、母校のキャンパス内を歩いた。
２０年以上訪れていなかったし、在学中も片隅にしか居なかったから、この正門はほとんど利用したことが無い。でも、少しだけ懐かしい気がした。