暑い！ [ランニング]
暑い！暑いよ。
早朝走ればいいんだろうけど、朝が弱くてなぁ。
平日は夜、帰宅後。
休日は夕方、少しは気温が下がってから。
でも、暑いね。
スピードは出ない。
距離も伸びない。
先日もいつものように２０キロ行こうと思って、途中であきらめた。
もうこの時期は、“汗をかく”ことだけを目的にするぐらいの気持ち。
水分補給をキッチリと、有酸素運動になるようにゆっくりと時間をかけて、
夏場のトレーニングに無理は禁物。
松田選手のこともあり、ランニング途中で倒れないようにしなくちゃ。
早朝走ればいいんだろうけど、朝が弱くてなぁ。
平日は夜、帰宅後。
休日は夕方、少しは気温が下がってから。
でも、暑いね。
スピードは出ない。
距離も伸びない。
先日もいつものように２０キロ行こうと思って、途中であきらめた。
もうこの時期は、“汗をかく”ことだけを目的にするぐらいの気持ち。
水分補給をキッチリと、有酸素運動になるようにゆっくりと時間をかけて、
夏場のトレーニングに無理は禁物。
松田選手のこともあり、ランニング途中で倒れないようにしなくちゃ。
ホント！！暑いです。
夕方走ろうと思うと、ゲリラ豪雨にも遭遇。
長い距離はなかなか走れませんね。
無理することないかな。
by ちいちゃん (2011-08-09 13:13)